Jóga

Jóga je ucelený systém tělesných a mentálních cvičení určených k harmonizaci těla, mysli a jemných energií. Obsahuje průpravná cvičení, cviky s výdržemi (ásany), práci s dechem, relaxační techniky a další cvičení pro nastolení rovnováhy v organismu.

Hlavní zásadou jógy je nenásilné cvičení se zaměřením pozornosti na soulad práce těla s dechem a zklidnění mysli. Důležité je především prožívání radosti ze cvičení, nikoliv dosažení efektní pozice.

Pohybové aktivity
Pohybové aktivity
Pohybové aktivity

Zpět